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"FITNESS" - a palavra da moda

03/02/2019 Postado por: Dr. Paulo Barros 0 Comentario(s)

SAIBA O QUE É “FITNESS”

>Hoje se fala muito em “fitness”. É a palavra “da moda”.

Esta palavra designa uma situação de “estar fisicamente bem e com saúde, usando-se para alcançar e manter este estado saudável a atividade física adequada, dieta e bons hábitos para dormir (higiene do sono)”.

Sabemos que este estado de “fitness” pode ser ameaçado pela inatividade física.

>Segundo a Organização Mundial da Saúde aproximadamente 31% dos adultos não fazem atividade física o que leva a 3,2 milhões de mortes a cada ano!

Mas por que as pessoas não realizam bons hábitos de saúde?

Pessoas que não aderem a estes bons hábitos justificam a falta de aderência pela incapacidade pessoal de dispor de tempo ou outros mecanismos para realizar estas atividades saudáveis.

Porém o que se observa é que quando elas conseguem passar a barreira inicial para praticar atividade física regular, esta geralmente melhora o bem estar e aumenta a atividade social e consequentemente as pessoas passam também a aderir aos bons hábitos alimentares e do sono.

>Uma importante matéria estudada na Reumatologia é a Medicina do Esporte.

A Reumatologia estuda o sistema musculoesquelético, o movimento, as articulações e o metabolismo ósseo além do estudo das doenças que afetam o “tecido conjuntivo”, que é o tecido que permeia todo o nosso corpo.
Estuda-se o metabolismo muscular, movimento do esporte, doenças e traumas da atividade física, bem como a orientação para movimento correto, suporte metabólico e nutricional ao atleta.

Procure sempre uma boa orientação técnica para saber o quanto pode ser feito para se adequar o seu dia a dia com um padrão de vida mais saudável. Faça uma avaliação e obtenha uma correta orientação para a atividade física mais adequada para atingir um estado “fitness”.

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