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DICAS PARA CURTIR O FRIO NUMA BOA

02/07/2017 Postado por: Dr. Paulo Barros 0 Comentario(s)

Com a chegada das férias de inverno sempre é bom lembrar de alguns cuidados para que possamos curtir as férias sem termos problemas durante as mesmas.

Costumeiramente nesta época as pessoas gostam de curtir o frio indo para regiões ainda mais frias - geralmente em ambientes montanhosos com florestas e áreas campestres, buscando um lugar para admirar este tipo de paisagem aliado ao conforto de um Chalé ou Hotel aquecido. É sempre agradável nesta época desfrutar boa música ou leitura ou uma boa conversa, acompanhada de bebidas, como chás, cafés e chocolates quentes.

A primeira dica é uma das mais óbvias, porém sempre importante de ser lembrada: bebida alcoólica não combina com direção. Se for beber bebida alcoólica, não dirija!

Frio é também um bom momento para se curtir o calor de uma lareira. Importante lembrar que a combustão do fogo da lareira consome o oxigênio do ambiente. Assim nunca deixe o ambiente em que se tem uma lareira acesa totalmente vedada pois existe o risco das pessoas sufocarem com o ar sem oxigênio. Nunca use veículos líquidos como álcool, derivados de petróleo para iniciar o fogo da lareira pois há o risco de explosões – existem acendedores próprios; outra alternativa é o fogo direto na lenha. Lembre-se sempre de usar a tela de proteção para evitar que fagulhas de brasa pule para fora da lareira pondo em risco de incêndio no ambiente. Existe também uma quantidade máxima de lenha que pode ser colocada em cada lareira. O uso de quantidade maior que a capacidade da lareira para se colocar a lenha pode fazer com que o calor seja excessivo para fora da mesma e pôr em risco o ambiente. Lembre-se também de tomar todos os devidos cuidados ao acender a lareira pois como geralmente usamos mais a noite é comum dormirmos com elas acesas.

Não se esqueça de se manter hidratado. O frio causa a impressão de termos menos sede e ocorre nesta época uma tendência para ingerirmos menos água. Assim, lembre-se sempre de não ficar longos períodos sem beber água.

Outro item importante no inverno é a exposição direta aos locais frios. Ao andarmos em áreas expostas é importante protegermos a nossa pele do vento frio. O frio geralmente resseca a nossa pele e vale lembrar que mesmo no frio existe a exposição solar! Assim o uso de cremes hidratantes com fator de proteção solar ou os cremes protetores de exposição solar são de uso imprescindível nas áreas do corpo que ficam expostas nesta época.

É muito importante o uso de agasalhos adequados. Somos “homeotermos”, ou seja, temos o “sangue quente”. Nosso organismo funciona melhor preservando o calor que produzimos. O frio causa diversos problemas ao nosso corpo principalmente em nossas defesas imunológicas e na circulação em nossas extremidades. Cuidado quando for entrar em piscinas aquecidas; lembre-se de levar toalhas e roupões além de agasalhos para se secar e se agasalhar IMEDIATAMENTE APÓS A SAÍDA DA ÁGUA. A água sobre a nossa pele produz o fenômeno de diminuição de temperatura aliado a evaporação da mesma sobre a pele!

E o mais importante que no caso de tosse, dor de garganta ou ouvido, secreção nasal, febre procure ORIENTAÇÃO MÉDICA! Não se auto medique pois, as vezes, tais medidas além de postergar a procura da orientação adequada com o seu médico, gera risco para a sua saúde!

Procure sempre a orientação Médica!

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